🌈 Méthode WHEE (Approche holistique hybride issue de l’EMDR et de l’EFT)
Libérer les émotions avec simplicité et douceur
« Lorsque l’on allège le poids émotionnel, on retrouve une paix profonde en soi. »
La méthode WHEE est une technique de libération émotionnelle rapide, inspirée de l’EMDR et de l’EFT.
Elle associe le tapotement bilatéral alterné et la répétition de phrases ciblées, pour apaiser le stress, les douleurs et les traumatismes inscrits dans la mémoire émotionnelle.
Simple, accessible et efficace, elle aide à désactiver la charge émotionnelle des souvenirs difficiles tout en renforçant le sentiment de sécurité intérieure.
🌿 Pour quoi ? Pour qui ?
- Pour les personnes qui ont vécu un choc ou un traumatisme et en ressentent encore l’impact
- Pour apaiser l’anxiété, les peurs, la colère, la tristesse ou la culpabilité
- Pour réduire la douleur physique liée aux tensions émotionnelles
- Pour dépasser des blocages intérieurs (culpabilité, sentiment d’impuissance, peur du jugement)
- Pour les adultes, adolescents et enfants ayant besoin d’une méthode douce et rapide
✨ Ce que je propose dans cet accompagnement :
🌸 Un espace d’écoute sécurisant et bienveillant
🌸 L’apprentissage de la méthode WHEE, simple et reproductible en autonomie
🌸 Des séances guidées pour cibler la problématique émotionnelle à apaiser
🌸 La libération progressive des charges liées aux souvenirs douloureux
🌸 Des protocoles adaptés pour enfants, adolescents et adultes
🌸 Une pratique que vous pourrez utiliser seul(e) dans votre quotidien
🧘♀️ Bienfaits possibles :
🌿 Apaisement rapide du stress et des émotions fortes
🌿 Allègement des souvenirs traumatisants
🌿 Diminution de l’intensité de la douleur physique ou émotionnelle
🌿 Sentiment de paix intérieure et de sécurité retrouvée
🌿 Autonomie grâce à un outil simple, utilisable à tout moment
🤲 Modalités
Les séances peuvent se faire :
- En présentiel (structures)
- À distance (en visio)
Durée : environ 1h (séance adulte) – 45 min (séance enfant/adolescent)
Chaque accompagnement est adapté au rythme et aux besoins de la personne.
« La méthode WHEE nous rappelle que nous avons déjà en nous la capacité de guérir nos blessures. »