🧬 Épigénétique
Quand l’environnement, les émotions et les choix influencent l’expression de nos gènes
« Tu n’es pas condamné(e) par ton héritage génétique.
Tu peux le moduler, l’influencer, le transformer. »
L’épigénétique est la science qui étudie la manière dont notre environnement influence l’expression de nos gènes, sans modifier l’ADN lui-même.
Autrement dit : ce n’est pas seulement ce que nous héritons qui compte, mais la façon dont nos gènes s’activent ou se désactivent selon ce que nous vivons.
🌱 Ce qui influence l’expression de nos gènes :
- Le stress, les émotions, les traumas
- L’alimentation, le sommeil, l’activité physique
- L’environnement social et affectif (famille, liens, sécurité)
- Les pensées, croyances et modes de vie
- Même nos relations transgénérationnelles (mémoire familiale, psychogénéalogie)
💡 Pourquoi est-ce important ?
Parce que cela signifie que nous avons un pouvoir d’action sur notre santé, notre équilibre émotionnel et même notre destinée.
Nous pouvons agir au quotidien pour influencer positivement notre biologie, transmettre différemment à nos enfants et choisir un mode de vie plus aligné avec qui nous voulons être.
🔁 Épigénétique et développement personnel :
Dans une démarche de transformation, l’épigénétique nous rappelle que :
- Nos blessures peuvent être comprises… et réécrites
- Nos comportements ne sont pas figés… ils peuvent être rééduqués
- Nos gènes sont influencés par l’amour, la bienveillance, la conscience, le choix
✨ Ce que cela change :
Tu n’es pas prisonnier(ère) de ton passé, ni de ton hérédité.
Tu peux, en modifiant ton environnement intérieur (pensées, émotions) et extérieur (mode de vie), influencer ton bien-être physique, psychique et émotionnel.
L’épigénétique t’offre une clé puissante : celle de devenir créateur(trice) de ton présent et de ton futur.