🧩 Gestalt-thérapie
Revenir à soi, ici et maintenant, pour se transformer
« Ce qui n’est pas pleinement vécu se répète. Ce qui est accueilli peut se transformer. »
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et existentielle, centrée sur l’expérience vécue dans l’instant présent. Elle aide à prendre conscience de la manière dont nous entrons en relation avec nous-mêmes, les autres et le monde, afin de mieux comprendre nos schémas, nos blocages et nos ressources.
« Gestalt » signifie forme ou configuration : il s’agit de faire émerger du sens à partir de ce qui est ressenti, pour remettre du mouvement là où l’on se sent figé.
🎯 Pour quoi consulter en Gestalt ?
- Difficultés relationnelles, familiales ou professionnelles
- Anxiété, stress, épuisement, perte de sens
- Deuil, séparation, transitions de vie
- Troubles de l’estime de soi ou sensation de vide intérieur
- Répétition de schémas ou conflits intérieurs
- Besoin de mieux se connaître, de s’ancrer ou de retrouver sa vitalité
🌿 Comment se déroule une séance ?
La séance se base sur le dialogue entre le thérapeute et la personne, dans un climat de confiance, d’authenticité et de non-jugement.
Elle peut inclure :
- L’exploration de ce qui est présent ici et maintenant (ressentis, émotions, pensées, sensations)
- Des expérimentations créatives ou symboliques (dialogue avec une part de soi, mise en situation, expression corporelle, écriture…)
- Une mise en conscience des schémas relationnels ou émotionnels
- Un accompagnement à faire des choix plus alignés, à oser être soi
🌀 Les principes clés :
- Ici et maintenant : le vécu du moment est au centre du travail
- Responsabilité : chacun est acteur de son processus, à son rythme
- Conscience : voir et ressentir ce qui se joue en soi pour s’en libérer
- Créativité : explorer de nouvelles manières d’être en lien
- Globalité : prise en compte du corps, de l’émotion, du mental, du spirituel
✨ Bienfaits de la Gestalt :
- Meilleure compréhension de soi et de ses besoins
- Apaisement intérieur et plus grande stabilité émotionnelle
- Amélioration de la relation à soi et aux autres
- Reconnexion à son élan vital, à ses désirs profonds
- Capacité à faire des choix plus conscients, plus libres
**La Gestalt-thérapie ne cherche pas à « réparer » mais à accueillir.
C’est une voie d’incarnation, de présence et de transformation.