Retrouver clarté, équilibre intérieur et pouvoir d’agir
À certaines étapes de la vie, tout devient flou, lourd ou incohérent : perte d’élan, doutes, surcharge émotionnelle, perte de sens, difficultés relationnelles, fatigue mentale, sentiment de tourner en rond… On sait que quelque chose doit changer, mais on ne sait pas par où commencer.
Le coaching de vie offre un espace structuré, soutenant et confidentiel, pour clarifier ce qui se joue, comprendre ce qui bloque et retrouver un alignement intérieur qui vous permette d’avancer.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui souhaitent :
- retrouver confiance, sérénité et clarté intérieure
- retrouver un sens à leur vie après un traumatisme important
- sortir d’un schéma répétitif (amoureux, familial, personnel)
- dépasser une période de confusion, de rupture ou de transition
- apprendre à mieux gérer leurs émotions
- renouer avec leurs besoins, leurs limites et leur identité profonde
- remettre du sens dans leur vie
- apaiser leur mental, sortir du stress ou de la surcharge émotionnelle
- se sentir davantage alignés, ancrés et libres dans leurs choix
Objectifs du coaching
Selon votre situation, nous pouvons travailler à :
- clarifier vos priorités et vos besoins profonds
- libérer ce qui vous freine (peurs, croyances, loyautés, auto-sabotage)
- apprendre à poser des limites saines
- apaiser le mental et les émotions envahissantes
- retrouver confiance, légitimité et estime de soi
- oser des choix alignés et incarner votre propre rythme de vie
- installer des actions concrètes et durables
Le but n’est pas de changer qui vous êtes, mais de vous permettre de redevenir pleinement vous-même.
🤍 Ma posture d’accompagnante
Mon rôle est de :
- vous écouter sans jugement
- vous offrir un cadre sécurisant, stable et confidentiel
- vous aider à mettre de la clarté et du sens
- vous guider vers votre propre autonomie intérieure
Ma démarche est humaniste, respectueuse et holistique, prenant en compte la personne dans ses dimensions émotionnelle, mentale, corporelle et existentielle.
🧰 Outils utilisés en fonction de vos besoins
- Coaching de vie et questionnement conscient
- Accompagnement émotionnel
- ETDE (en séance)
- Outils d’estime et de confiance en soi
- Travail sur les croyances et l’auto-sabotage
- Sophrologie / respiration (apaisement, régulation émotionnelle)
- Écriture thérapeutique et introspective
- Psychogénéalogie (si besoin) pour éclairer certains schémas
- Naturopathie et bonnes habitudes de vie
- Etc.
Chaque séance est adaptée à votre personnalité et votre rythme.
Déroulé d’un accompagnement
L’accompagnement se déroule en 4 grandes étapes :
1. Accueillir et clarifier
Comprendre ce que vous traversez, ce qui fait souffrir et ce que vous souhaitez transformer.
2. Apaiser et libérer
Réguler les émotions, alléger le mental, identifier les freins intérieurs.
3. Explorer et réaligner
Revenir à vos valeurs, votre identité, votre histoire et votre fonctionnement profond.
4. Agir et ancrer
Poser des choix, des actions justes et progressives, au service d’une vie alignée.
💬 Première prise de contact
Je vous propose un premier échange afin de faire le point sur :
- votre situation actuelle
- vos attentes
- la démarche la plus adaptée à vos besoins
Cet échange est gratuit et sans engagement.
Vous méritez une vie qui vous ressemble.
Une vie où vous respirez, où vous choisissez, où vous vous sentez à votre place.
Le changement commence le jour où vous décidez de ne plus avancer seul(e).