Apaiser l’impact du choc, se reconstruire et retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Un traumatisme — qu’il soit ancien ou récent, unique ou répété — laisse une empreinte profonde.
Il peut bouleverser le corps, les émotions, la mémoire, le sommeil, la confiance et la perception du monde.
Le traumatisme n’est pas “dans la tête” : il s’imprime dans le corps et dans le système nerveux, parfois encore longtemps après l’événement.
Cet accompagnement offre un espace sécurisant, doux et structuré pour accueillir le vécu, libérer ce qui reste bloqué, et reconstruire peu à peu un état intérieur stable, apaisé et digne.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes ayant vécu :
- un accident, un choc ou un événement soudain
- un traumatisme lié à l’enfance (abandon, humiliation, carence affective…)
- des violences verbales, psychologiques, physiques, sexuelles.
- un traumatisme sentimental ou familial
- un traumatisme lié à la maladie, au deuil, à l’annonce d’un diagnostic
- une situation qui a laissé peur, honte, sidération, colère ou insécurité
- des symptômes persistants : flashs, anxiété, hypersensibilité, hypervigilance, dissociation, difficultés relationnelles ou émotionnelles
Il peut aussi soutenir ceux qui veulent enfin guérir un traumatisme ancien, pour ne plus en être prisonniers aujourd’hui.
🎯 Objectifs de l’accompagnement
Au fil des séances, l’accompagnement vise à :
- apaiser les réactions émotionnelles et corporelles liées au traumatisme
- retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- réguler le système nerveux (stopper l’hypervigilance, le stress, le “mode alerte”)
- libérer progressivement l’empreinte émotionnelle de l’événement
- sortir de la honte, de la culpabilité ou du silence intérieur
- se réapproprier son corps, sa voix, sa dignité et sa valeur
- se reconstruire et reprendre pouvoir sur sa vie
L’objectif n’est pas de “revivre” le traumatisme, mais de le transformer et de l’intégrer, afin qu’il ne dirige plus la vie au présent.
🤍 Ma posture d’accompagnement
Je vous offre :
- un espace sans jugement, sans violence, sans précipitation
- une présence stable, chaleureuse et contenante
- une écoute respectueuse de votre rythme et de vos limites
- un cadre sécurisant, où l’on avance pas à pas
Je n’impose rien : vous gardez le contrôle à chaque étape, et nous avançons seulement là où votre système est prêt à aller.
Cet accompagnement peut se faire en parallèle d’un suivi médical ou psychologique si nécessaire.
🧰 Outils utilisés selon les besoins
- Accompagnement émotionnel et libération des mémoires
- Outils de régulation du système nerveux (respiration, ancrage, sécurité intérieure)
- Sophrologie / relaxation (stress, anxiété, sommeil, crises émotionnelles)
- Écriture symbolique et reconstruction narrative
- Psychogénéalogie (si le traumatisme réactive une mémoire familiale)
- Libération énergétique ou rituels symboliques (si souhaités)
- Techniques douces pour le corps (reconnexion, sensations, présence)
- Etc.
Chaque séance est personnalisée, en fonction de votre état du moment et de votre histoire.
Déroulé de l’accompagnement
1. Stabiliser et sécuriser
Apaisement, sécurité intérieure, soutien du système nerveux, cadre bienveillant.
2. Libérer et transformer
Désamorcer les charges émotionnelles, symboliser, comprendre, déposer.
3. Reconstruire
Retrouver estime, identité, pouvoir personnel, corps et limites saines.
4. Renaître au présent
Se projeter à nouveau, faire des choix, redevenir sujet de sa vie.
💬 Première prise de contact
Un premier échange permet de cerner le traumatisme, vos besoins et la manière la plus juste d’avancer ensemble.
Cet échange est gratuit et sans engagement.
Ce que vous avez vécu ne définit pas qui vous êtes.
On peut guérir, se relever, et se reconstruire.
Il est possible de redevenir soi, libre, digne et vivant(e).