Se reconstruire, apaiser la douleur et retrouver son propre centre
Une rupture amoureuse, qu’elle soit brutale, inattendue ou mûrement réfléchie, est une véritable onde de choc. Elle peut raviver des blessures anciennes, faire vaciller l’estime de soi et donner l’impression que le monde s’effondre.
On peut osciller entre chagrin, colère, vide, incompréhension, manque, honte, nostalgie, culpabilité… et ce tourbillon intérieur épuise autant le cœur que le mental.
Cet accompagnement offre un espace sécurisant pour déposer, se reconstruire et se recentrer, afin de retrouver un socle intérieur solide et reprendre sa vie en main à son rythme.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse à ceux qui vivent :
- une rupture ou un divorce
- une séparation douloureuse ou non voulue
- une relation toxique ou qui a laissé des traces
- une dépendance affective ou un attachement difficile à couper
- un sentiment d’abandon, de trahison ou d’injustice
- la difficulté à tourner la page ou à rompre les liens émotionnels
- la peur de ne plus jamais aimer ou être aimé(e)
Il s’adresse aussi à ceux qui, après une rupture, veulent comprendre, se transformer et ne plus répéter les mêmes schémas.
Objectifs de l’accompagnement
Au fil des séances, nous allons :
- apaiser la charge émotionnelle et sortir de la tempête intérieure
- traverser la douleur, plutôt que la refouler
- retrouver confiance, dignité, estime et stabilité
- comprendre les mécanismes affectifs, les schémas et les répétitions
- libérer les liens d’attachement qui font souffrir
- se reconnecter à ses besoins, ses valeurs et son identité
- poser un nouveau départ, aligné et conscient
L’idée n’est pas de “passer à autre chose” rapidement, mais de se reconstruire solidement, pour ne plus s’abandonner soi-même dans la relation.
🤍 Ma posture d’accompagnement
Mon rôle est d’offrir :
- un espace d’écoute sans jugement ni injonctions
- un cadre bienveillant et sécurisant où tout peut être déposé
- une démarche structurée et respectueuse du rythme émotionnel
Je vous accompagne dans la douleur, la libération, puis la reconstruction, avec douceur, clarté et humanité.
Outils utilisés selon les besoins
- Accompagnement émotionnel (accueillir, comprendre, réguler)
- Travail sur l’attachement et la dépendance affective
- Outils d’estime et de confiance en soi
- Sophrologie / respiration (anxiété, sommeil, crises émotionnelles)
- Écriture symbolique ou thérapeutique
- Libérations traumatiques et gestion des émotions
- Soins énergétiques (si souhaités)
- Psychogénéalogie (si la séparation réactive des héritages familiaux)
- Rituels de coupure ou de libération (si souhaités)
- Etc.
Chaque séance est adaptée à votre sensibilité et à votre histoire.
Déroulé de l’accompagnement
Il suit généralement 4 grandes étapes :
1. Accueillir et soulager
Déposer, nommer, apaiser, s’autoriser à ressentir.
2. Comprendre
Identifier les mécanismes, les blessures et les besoins profonds.
3. Libérer
Couper ce qui entrave (attachements, croyances, loyautés, culpabilité).
4. Reconstruire et renaître
Reprendre son pouvoir personnel, retrouver de l’élan et rouvrir l’avenir.
💬 Première prise de contact
Un premier échange permet de faire le point sur :
- ce que vous vivez
- ce dont vous avez besoin
- la façon dont je peux vous accompagner
Cet échange est gratuit et sans engagement.
Une rupture peut être un effondrement… mais aussi une renaissance.
Même brisé(e), on peut se reconstruire, se relever, se retrouver, et aimer à nouveau — autrement, mieux, et sans se perdre.